[avatar user="Marco Betancourt" align="right"]Marco[/avatar] El running o la carrera continua es una practica que pued...
El running o la carrera continua es una practica que puede realizar cualquier persona. Sin lugar a dudas, en los Ăşltimos años se ha incrementado el nĂşmero de corredores gracias a sus benĂ©ficos fĂsicos y mentales: Mejora la salud, disminuye la posibilidad de contraer enfermedades, fortalece los huesos, controla el peso, tonifica los mĂşsculos y garantiza un sueño reparador (Se recomienda siempre consultar a un profesional mĂ©dico, nutricionista y/o deportĂłlogo).
Las estadĂsticas muestran cĂłmo el deporte creciĂł considerablemente en Argentina durante la Ăşltima dĂ©cada. Solamente en la ciudad de Buenos Aires hay más de 200 grupos de entrenamiento y se estima que medio millĂłn de argentinos han participado de carreras oficiales en el paĂs.
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Tips para comenzar
Para consultar sobre prĂłximas carreras como tambiĂ©n recopilar informaciĂłn, consejos o experiencias, se pueden visitar las páginas: sportsfacilities.com.ar y club de corredores. Un dato curioso: el 6 de junio se celebra el DĂa Mundial del Running. Es una iniciativa para fomentar el desarrollo de la vida sana a travĂ©s del deporte.
Buenos Aires Corre – El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires ofrece profesores que dan clases y tutoriales, tanto para corredores avanzados como para quienes reciĂ©n se inician.
Team D – Un grupo de entrenamiento abierto y gratuito para personas con diabetes. Comprobado cientĂficamente, la actividad fĂsica es uno de los pilares que ayuda a controlar los niveles de glucemia en sangre.
Circuitos Adidas – La marca deportiva convoca a los corredores, motivados y deseosos de superarse, a los diferentes grupos de entrenamiento de la Ciudad y Provincia. Liderado por entrenadores locales, se hace un seguimiento y mediciĂłn del progreso individual además de brindar asesoramiento en nutriciĂłn, tĂ©cnica, mentalidad, equipamiento y recuperaciĂłn.
Nike + Run Club – Es tu compañero perfecto para correr. La marca deportiva agrupa a los aficionados, tanto principiantes como expertos, ofreciendo todos los recursos necesarios para mejorar el rendimiento.
Megatlon – La red de clubes tiene su propio grupo de corredores que entrenan al aire libre durante todo el año.
WildeCorre – Esta escuela de corredores se organizĂł para enseñar a correr de forma sana y entretenida. Dirigido a principiantes y a los ya iniciados que quieren mejorar la calidad en su rendimiento.
Locos por Correr – Como bien indica su nombre, reĂşne a todos los “locos” por correr. Bajo la coordinaciĂłn general de los “Locos” se realiza un trabajo integral de gimnasia funcional aplicada al running.
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Pequeña nota personal
Mis primeros pasos con el running fueron a comienzos del año 2017. Para alguien que “no podĂa hacer dos pasos corriendo”, me fanaticĂ©. Comenzando de a poco y haciendo un trabajo a conciencia (respiraciĂłn, alimentaciĂłn y calzado) fui superando mis marcas dĂa a dĂa. Hoy, con cuatro carreras de 10K realizadas, el prĂłximo objetivo son los 21k. ¡Todos pueden!
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