Sobrevivir a los primeros días de gimnasio

S i queres comenzar el gym por primera vez, pero no sabes cómo empezar a entrenar te dejo unos consejos para que tengas un comienzo adecuado:…

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¿Gimnasio o personal trainer?

Si te estás planteando seriamente cambiar tus hábitos, hacer algo de deporte, alimentarte mejor, etc…pero no tenes claro por donde empezar igual este post puede…

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Consejos para una buena rutina de ejercicios

Calentamiento: Es importante que dediques de 5 a 15 minutos en movimientos de calentamiento antes de hacer ejercicio. Esto reducirá la posibilidad de incurrir en…

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