El amor engorda. ¿Es cierto que el amor provoca aumento de peso?

Martin Soria
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Varios estudios han intentado probar esta afirmación. La investigación publicación especializada Social Science & Medicine, por ejemplo, mostró que mientras miles de parejas casadas en nueve países europeos comen significativamente más saludable, también tienen un IMC más alto y los hombres en una relación hacen menos ejercicio que sus contrapartes solteros.

Un estudio de 2013 realizado en la Southern Methodist University se hizo eco de esos hallazgos, concluyendo que la satisfacción conyugal se correlacionó con el aumento de peso. Después de seguir a 169 recién casados durante cuatro años de su matrimonio, los investigadores descubrieron que las parejas más felices tendían a ser más pesadas también.

Las trampas psicológicas de estar emparejado según Ale K uno de los psicólogos de esta pagina, -consultado nos dijo: podría haber varias razones psicológicas para el aumento de peso relacionado con la relación. “Si se siente cómodo en su relación, es posible que le preocupe menos su apariencia externa”, explica. “Existe la idea de que, si sos soltero y buscas atraer un compañero, comer bien y hacer ejercicio te permite mantenerte saludable y mantenerte en tu peso, lo que te permite dar lo mejor de ti al entrar en el mundo de las citas”.

Las parejas insatisfechas también podrían estar preparándose subconscientemente para el mundo de las citas.

“Las investigaciones y la bibliografía muestran que aquellos en relaciones felices ganan más peso que las personas en relaciones infelices. Presumiblemente, aquellos en relaciones infelices pueden estar pensando en volver a entrar en el mundo de las citas “, -dice Ale K.

Los hábitos de una persona pueden afectar a la pareja, dice Ale K. Un hombre al que le gusta caminar o le gusta cocinar de forma saludable todas las noches puede incitar en su pareja los mismos comportamientos. El poder del amor… funciona para bien o para mal.

Una pareja  poco saludable podría convencer a su pareja para que ordene el postre y también se saltee el gimnasio. También existe la necesidad de acomodar dos horarios en lugar de uno. “No solo cuentas por tus necesidades individuales”.“Hay que tener en cuenta a la otra persona, por lo que ir a un gimnasio antes o después del trabajo puede no ser ideal si queres pasar tiempo de calidad con tu cónyuge o tu familia”.

Otros cambios de peso para las parejas

Cuando se pasa de un “yo” a un “nosotros”, también se adoptan otras obligaciones y cambios de vida que los solteros no tienen que enfrentar. “Por ejemplo, aquellos con una vida social más activa, parejas con muchos amigos, probablemente coman más”, dice nuestro terapeuta. “Comer afuera, especialmente en grupos, a menudo resulta en comer más alimentos calóricos y no saludables, más salsas, sal, EL ASADO!!

También tendemos a comer más en situaciones sociales, a hacer desaparecer la canasta de pan con manteca antes de que llegue la entrada o a la ingesta excesiva de alcohol en la previas de los boliches “.

¿Cómo contrarrestar el aumento de peso de la relación?

“Para enfocarse en la salud y la forma física general, es importante que ambas personas estén en sintonía con la importancia que asignan al ejercicio y a la alimentación”. “¡Establecer metas claras, en las que puedan trabajar en conjunto ahora y en el futuro! Si tienes un objetivo por el cual trabajar, te ayudará a mantenerte en el buen camino”.

Si deseas perder peso o mantenerte en el que estás, es posible que debas ser más consciente de tus hábitos de salud y hablar sobre esos objetivos con tu pareja. Tal vez quieras perder 5 kilos, correr una maratón; poner esos grandes objetivos en el mapa, y también agregar pequeños objetivos para llegar a ellos. Tal vez entrenarás cuatro veces por semana o cenarás una vez a la semana. Como un “nosotros”, tu pareja debe conocer todos sus puntos de referencia. Dispositivos como Fitbit Ionic, a través de su aplicación Fitbit, los ayudará a mantener esos objetivos siempre presentes con los retos grupales y los retos de aventuras.

Además, ¡trabajen juntos! “Deberían motivarse unos a otros”. “Es posible que deseen participar en comportamientos relacionados con la salud en pareja, como tomar una clase de gimnasia juntos, ir de excursión, o incluso inscribirse en un servicio de comidas donde los dos puedan cocinar juntos y salir de su zona de confort en la cocina.”

Si ambos acuerdan tener los mismos objetivos, tendrán un nivel extra de responsabilidad, y ambos socios ganarán, sin mencionar que su lazo se fortalecerá.

Martin Soria

Profesor de gimnasia, nutricionista y personal trainer, amante de los deportes extremos y al aire libre, cultor de aquello de que: “somos lo que comemos” y conocedor de las personas a partir de una caminata y unos buenos mates.

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